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血紅素鐵的作用及適用人群

發(fā)表時間:2020-12-10

   血紅素鐵的主要作用是補鐵!主要適用于需要補鐵的人群。

   缺鐵性貧血是嬰兒時期的多發(fā)病。主要是由于鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內(nèi),鐵的來源很大程度上依賴于食物。食物中的鐵有兩個來源:

   一種是血紅素鐵,它來自于含動物蛋白質(zhì)高的食物,如瘦肉、動物肝臟、動物血和魚等,這些食物不僅含鐵量高,而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響。

   另一種是非血紅素鐵,它來自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。

   在寶寶喂養(yǎng)中,很多家長喜歡給寶寶吃魚、蝦(蝦的鐵含量較低),覺得肉類不易烹調(diào),寶寶嚼不動,不易消化;認(rèn)為肝臟是解毒器官其中有很多“毒物”而很少給寶寶吃,以致血紅素鐵的攝入不足。同時也會減少非血紅素鐵的吸收。為了預(yù)防缺鐵性貧血,除了要鼓勵母乳喂養(yǎng)(母乳中的鐵吸收率高),母乳不足時應(yīng)食用配方奶粉。4個月后要添加有強化的營養(yǎng)米粉外,在6個月后應(yīng)逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵。另外也要同時補充蔬菜和水果,富含維生素C的水果有橙子、獼猴桃、草莓等,最好在飯后立即吃,促進鐵吸收,這樣效果才會更好。


 
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